Green Day chou smoothie ananas [recette]

En l'honneur de la JournГ©e de la Terre, profiter de ce dГ©licieux et sain chou frisГ© et smoothie ananas! Pour plus d'yum et de dГ©tails sur notre philosophie alimentaire, consultez MealsOnHeelsByMindy.com et Do not Worry Mangez heureux!

Temps de prГ©paration: 15 minutes

IngrГ©dients

• ? tasse de lait de coco, plus froid? eau filtrГ©e tasse
• 2 tasses de chou hachГ©, Г©queutГ©s
• 1-? tasses d'ananas frais, hachГ©
• 1 banane moyenne, pelГ© et congelГ©
• 1 cuillГЁre Г  soupe graines de lin moulues

instructions

1. MГ©langer le lait de coco, l'eau, le chou frisГ©, d'ananas et de banane congelГ©e dans un robot ou au mГ©langeur.
2. RГ©duire en purГ©e lisse.
3. Ajouter les graines de lin et le pouls pendant 10 secondes.
4. Verser dans un verre refroidi ornГ© d'une paille verte colorГ©e.
5. Servir immГ©diatement.

Donne 1 portion